Bon je l’avoue c’est pas une vraie recette tellement elle est simple. Mais c’est surtout super BON, super rapide et avouez que ça donne super envie :).

Pour ce smoothie il vous faudra simplement :

  • une banane
  • une poignée de fruits rouges (ceux que j’utilise sont surgelés)
  • du chocolat blanc pour la décoration

Coupez votre banane en plusieurs morceaux et mettez là dans un blender (ou mixeur), ajoutez votre poignée de fruits rouges, un demi verre d’eau et mixez le tout !

On transvase le tout dans un bol. Pour la décoration j’ajoute quelques fruits rouges sur le dessus et des copeaux de chocolat blanc que je réalise avec un économe.

 

Valeurs nutritionnelles : 154kcal  / 28g de glucides / 2g de lipides / 2g de protéines

 

Voilà, j’espère que cette recette vous plaira.

A déguster au goûter ou bien en petit déjeuner mais en pensant à ajouter un petit quelque chose car le tout étant très peu calorique vous aurez du mal à tenir jusqu’au repas de midi avec seulement ce smoothie. 

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