Coaching Psychologie alimentaire

 

 Au travers des séances de coaching à mon cabinet à Cherbourg en Cotentin ou en ligne je vais vous aider à retrouver une relation harmonieuse avec votre alimentation et votre corps.

cabinet rééquilibrage alimentaire CherbourgVous êtes dans la situation suivante :

  • Vous savez déjà ”quoi” manger mais vous ne savez pas ce qui vous pousse à manger (en dehors de la faim) ?
  • Vous faites tout ce qu’il faut pour perdre du poids, mais vous stagnez, la perte de poids semble bloquée ?
  • Vous n’arrivez pas à vous arrêter avant d’avoir fini le paquet de chips/gâteaux ?
  • Vous n’arrivez pas à écouter votre faim et votre satiété?
  • Vos émotions vous font manger ?
  • Vous vous restreignez constamment dans le but de perdre du poids et sentez que cela est mauvais pour vous.

Ce que vous désirez :

  • Vous souhaitez adopter une alimentation respectueuse de votre santé sans frustration,
  • Vous ne souhaitez plus essayer un régime sans succès ou en reprenant les kilos perdus,
  • Vous souhaitez réussir à perdre du poids ,
  • Vous souhaitez faire le tri dans le tas d’informations concernant l’alimentation et savoir qu’elle est l’alimentation idéale pour vous,
  • Vous souhaitez être mieux dans votre peau, accepter et aimer votre corps,
  • Vous souhaitez comprendre les émotions qui vous font manger, grignoter, craquer,
  • Vous souhaitez garder le contrôle lorsque vous mangez,
  • Vous souhaitez ne plus vous excuser d’être tel que vous êtes
  • Vous souhaitez perdre à tout jamais vos mauvaises habitudes alimentaires
  • Vous souhaitez vous aimer,

Qu’allons-nous travailler ensemble ?

Psychologie alimentaire

En premiers lieux, nous allons travailler sur vos problèmes de relation à la nourriture. Le travail sur la relation à la nourriture permet de régler les soucis de grignotage et de compulsions alimentaires et de réintroduire la notion de plaisir dans votre alimentation de tous les jours.

Pour cela  nous travaillerons en priorité sur les blocages émotionnels qui peuvent être liés à votre comportement alimentaire et à votre poids. Nous sommes tous affectés par nos expériences passées et cela a des conséquences insoupçonnées sur notre alimentation. En travaillant sur l’aspect psychologique de l’alimentation, vous retrouverez le plaisir de manger sans avoir à craindre de prendre du poids. La nourriture ne sera plus votre ennemie, ni une source de frustration. La perte de poids se fait plus naturellement et plus facilement tout en respectant votre corps et ses besoins.

Bien-être 

Bien qu’un problème avec l’alimentation soit souvent présent, le souci majeur et quasi permanent des personnes que je rencontre est le manque de confiance et d’estime de soi. Il vous est difficile de vous regarder dans le miroir, de vous dire que vous êtes belle (beau), vous vous trouvez sans volonté et êtes sujet(-te) à l’auto-critique. Vous faites souvent passer les autres avant vous et ne prenez pas forcément de temps pour vous. Toutes ces situations sont les symptômes de ce manque d’estime de soi et il est important de le régler. Je vais vous aider et vous guider pas à pas pour vous retrouver, vous réinventer et vous apprécier enfin. En travaillant sur l’acceptation du corps, on parvient à faire taire la petite voix dans notre tête qui nous critique sans cesse, on peut enfin être en paix avec son corps et aimer son reflet. Notre relation avec les autres sera également amenée à s’améliorer.

Nutrition

Je vais vous accompagner également dans votre démarche d’amélioration de votre alimentation. Nous allons travailler sur l’aspect qualitatif de votre alimentation afin de vous amener à être en bonne santé et ce, de façon naturelle.

Comment s’organise une séance de coaching ?

Que ce soit pour une consultation en cabinet ou en ligne, vous pouvez prendre rendez-vous par téléphone au 06 38 29 30 28  ou par email à

contact@chocolatetbaskets.com ou par notre formulaire.

S’il s’agit d’une séance de coaching en ligne que nous pourrons réaliser grâce au logiciel Skype. Si vous n’êtes pas à l’aise avec ce logiciel, une consultation téléphonique peut également être envisagée.

Vous désirez en savoir plus sur le rééquilibrage alimentaire ?

Vous avez besoin de plus d'information ou vous souhaitez prendre rendez-vous ?

Téléphone

06 38 29 30 28

Cabinet de consultation

Green Cherbourg
38 rue Gambetta 
50100 Cherbourg en Cotentin

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