Elsa Huet - Spécialiste en psychologie alimentaire

Elsa Huet - Spécialiste en psychologie alimentaire

J’accompagne depuis plus d’un an les femmes à retrouver confiance en elle. Je les aide à comprendre leur poids et leur corps, à se réconcilier avec la nourriture et à se découvrir en tant que femme. 

Ma mission est que chaque femme se libère et découvre qui elle est et à quel point elle est belle est puissante. Le poids n’est qu’un indicateur, vous aider à le comprendre vous permettra de vous sentir mieux dans vos baskets et de perdre du poids naturellement.

Je prends également en charge les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire.

La psychologie alimentaire, c’est quoi ?

STOP aux régimes et aux diktats de la minceur

Toute notre vie, nous courrons  après un Graal sacré:  le bonheur. En chemin, nous avons tendance à nous poser des obstacles comme le dénigrement et le non-respect de soi et de son corps, des peurs et des croyances qui nous imposent des limites depuis notre enfance. Ces comportements sont à l’origine d’une mauvaise relation à la nourriture et au corps. La société joue en permanence sur ce paradoxe qui nous pousse à rechercher sans cesse du plaisir puis à nous culpabiliser en nous montrant que nous serions plus heureux avec un corps parfait. Partout, on ne montre qu’un seul modèle de corps. Celui qui ne correspond qu’à 7% de la population. Et on appelle ça la norme.

Cette quête du corps idéal nous fait parfois entrer dans le cercle vicieux des restrictions et de la frustration alimentaires mais surtout de l’insatisfaction et de la haine envers son corps. On se sent de plus en plus mal dans sa peau et on se culpabilise dans l’espoir qu’on parvienne un jour à avoir l’apparence qui nous ferait nous sentir “normal.e”, “bien”, “belle“.

Alimentation intuitive, acceptation du corps, et décodage émotionnel

Voilà les 3 piliers de la psychologie alimentaire !

Alimentation intuitive

Ce mode d’alimentation est celui qui vous respecte dans votre globalité. Il respecte les besoins de votre corps ainsi que vos envies et plaisirs. L’alimentation intuitive consiste à manger en étant pleinement à l’écoute de son corps. Pour la résumer en quelques mots : si vous avez faim, vous mangez, si vous n’avez pas faim vous ne mangez pas ! Dans ce mode alimentaire, aucune restriction ! Aucun aliment n’est banni tant que vous mangez en respectant vos besoins et envies. Le plaisir et la santé sont enfin conjugués et vous n’avez plus à prendre la calculatrice pour vous en assurer. Votre poids retrouvera son équilibre petit à petit, sans rechute.

Objectif : que vous soyez enfin réconcilié.e avec la nourriture !

Acceptation du corps

Je trouve malheureux que nous ne vantions les mérites que d’un type de morphologie. Tous les corps sont beaux et cette diversité fait la beauté du monde. Je pense sincèrement que chaque personne a le droit de s’assumer et d’être belle telle qu’elle est. Plus nous oserons affirmer notre propre beauté et notre propre pouvoir, plus le regard de la société sur l’apparence sera amené à évoluer. L’acceptation du corps est un processus qui prend du temps et qu’il n’est pas toujours facile de suivre. C’est pourquoi Chocolat et Baskets est là pour vous donner des clés pour vous rassurer et vous aider à vous trouver belle/beau tel.le que vous êtes !

Objectif : que vous soyez enfin réconcilié.e avec le miroir !

Décodage émotionnel

Même si je reconnais les bienfaits exceptionnels de l’alimentation intuitive et de l’acceptation du corps, je dois reconnaître qu’ils ne seront accessibles qu’à la condition que votre problème de poids ne soit pas d’origine émotionnelle. Nos émotions s’expriment souvent bien plus facilement à travers notre corps et notre poids peut en être une manifestation. Il est important d’effectuer un travail de décodage émotionnel pour vous libérer de quelques kilos d’une part mais surtout pour vous libérer de ces émotions. Il n’est pas bon de somatiser nos émotions. Certains besoins doivent être entendus et pris en compte. Si le problème de poids n’est pas réglé à la racine, c’est la rechute assurée. 

C’est le travail principal de Chocolat et Baskets, vous aider à comprendre ce qu’essaie de vous communiquer votre corps, pour le libérer ainsi que pour vous réaliser pleinement, car quand on est capable d’écouter ses émotions, on se rend compte du magnifique cadeau qu’il y a derrière et on est capable de changer sa vie entière.

Objectif : que vous soyez enfin réconcilié.e avec votre poids !

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5 étapes pour réussir à tenir vos résolutions

Vous avez bien profité pendant les fêtes et votre balance accuse quelques kilos en trop ? Vous souhaitez repartir du bon pied en instaurant de bonnes habitudes ou même atteindre un objectif dont vous reportez la réalisation depuis trop longtemps ? Bonne nouvelle c'est...

Laura T.

Elsa est à l’écoute et très attentive. Elle a une analyse et une finesse toute particulière dans l’écoute et la détection des problématiques qu’on ne cernaient pas. Ses conseils sont utiles et justes. Merci Elsa !

Mylène L.

Elsa est une conseillère professionnelle qui est ouverte à toutes les questions concernant la nutrition et les différents points à adopter pour se sentir mieux dans sa peau. Elle m’a donné pleins d’astuces qui me permette d’avancer actuellement et de me rendre compte du besoin que mon corps réclame . Je vous la recommande vivement

Charline M.

Merci de ton aide, ton soutien et de tes conseils ! Tout cela m’a bien aidé et j’arrive à me sentir bien sans me priver comme tu nous l’explique si souvent..
Ta page et ton blog m’ont vraiment aidé et ça va continuer ! Merci pour tout

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